Lose weight - 21 day challenge

သင်၏ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်ကို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ခိုင်ခံ့စေရန် ဖန်တီးထားသော သင်၏ အဆုံးစွန်သော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ရေးအဖော် BeFit21 ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ BeFit21 ဖြင့် သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်နိုင်ပြီး စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။

သင့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၊ စတင်သူများမှ အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများအထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ သင်သည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းရန် သို့မဟုတ် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ BeFit21 သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ထိရောက်ပြီး ထိထိရောက်ရောက်အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ထားသည်။

ဒါပေမယ့် ဒါအကုန်မဟုတ်ပါ - BeFit21 နဲ့၊ သင်ကြိုတင်လုပ်ထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွေကို ကန့်သတ်မထားပါဘူး။ သင့်စိတ်ကြိုက် ရည်မှန်းချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ထိန်းချုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရောနှောကာ၊ ပြင်းထန်မှုအဆင့်များကို ချိန်ညှိကာ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းများအတိုင်း လွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်ခွင့်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် 10 မိနစ် သို့မဟုတ် တစ်နာရီ အားလပ်ချိန်ဖြစ်စေ သင့်စံပြအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။

တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ အပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များနှင့် တက်ကြွစွာ ပါဝင်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတစ်လျှောက် လှုံ့ဆော်မှု၊ အကြံပြုချက်များနှင့် အားပေးမှုများအတွက် BeFit21 အသုံးပြုသူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

ထို့အပြင်၊ BeFit21 သည် လွယ်ကူသော၊ အလယ်အလတ်နှင့် ခက်ခဲသော အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်ကို ပေးစွမ်းသည်- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးမှ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့အတွက် မှန်ကန်သောစိန်ခေါ်မှုကို ရှာဖွေနိုင်စေရန် သေချာစေပါသည်။

အိမ်မှာနေ၊ ပန်းခြံထဲမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် သွားရင်းလာရင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ BeFit21 က သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို အဆင်ပြေပြေ၊ သုံးနိုင်၊ ထိရောက်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်ဖို့ ခွန်အားပေးတယ်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး BeFit21 ဖြင့် သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အစုံကို ဖွင့်ပါ။